Granola med gojibär och kokos!

Min favorit är de dagarna man har chans att vänta lite med frukost. Äta sent, mycket och länge. Håller ni med? Kanske få förunnat, men de dagarna är oslagbara.

Jag älskar att vara riktigt hungrig när jag ska äta frukost. Granolan har en given plats på frukostbordet!

Tidigare brukade jag äta den med turkisk yoghurt (fantastiskt gott), men eftersom jag slutat med mjölkprodukter så har jag hittat en ny favorit – granola med lite skivad frukt och kokosmjölk (creamy). Japp, my favourite. Testa!

granolakitty

Granola

Du behöver:
2 dl vatten
1 dl lönnsirap
1/2 dl chiafrön
1/2 dl kokosfett (flytande, värm på svag värme i en kastrull)1 tsk vaniljpulver
En nypa havssalt
2 dl kokosflingor
2 dl boveteflingor
2 dl havregryn
2 dl naturella cashewnötter
1 dl mandlar
1/2 dl hasselnötter
1 dl solroskärnor
1 dl pumpafrön

Efter gräddning i ugnen:
1 dl gojibär
2 dl aprikoser

Gör såhär:
1. Värm ugnen till 150°C. Lägg upp bakplåtspapper på en plåt.

2. Börja med att blanda vatten, chiafrön, lönnsirap, kokosfett, vaniljpulver och salt i en bunke. Låt stå i 10 min, ca.

3. Mixa nötterna på pulsknappen i en matberedare några gånger, eller grovhacka/mortla nötterna. Lägg i alla torra (Obs! förutom gojibär och aprikoser) ingredienser i en bunke och blanda väl.

4. Tillsätt vätskan och blanda väl till en smulig massa.

5. Smeta ut blandningen på plåten och grädda i ungen i ca 45-50 minuter, tills granolan blivit torr och gyllene. Rör om lite emellanåt!

6. Hacka gojibär och aprikoser i små bitar och tillsätt när granolan svalnat. Förvara i burk med tätförslutande lock!

granola granolafilippa granolahowto granolaplat

Lycka till!

/kitty

Äggfri Kladdkaka med banan! VEGAN

Kladdkaka utan ägg? Ja, det går!

Har fått en del förfrågningar på godsaker utan ägg och testade att baka en kladdkaka på… banan! Och gott blev det. Och kladdigt, precis som det ska vara!

Denna variant är helt vegan, sockerfri och glutenfri! Men nu till receptet:

Kladdkaka med banan
Ca 4 st små port

1,5 mogen banan
10 st dadlar
2 dl mandelmjöl
1 dl kakao
En nypa salt
1/2 tsk vaniljpulver
1/5 tsk bakpulver
1 msk lönnsirap (valfritt)
Eventuellt lite valfri olja för extra kladdig konsistens.

1. Mixa banan, lönnsirap och dadlar i en blender/matberedare tills det blir till puré.

2. Blanda alla torra ingredienser i en bunke.

3. Häll i purén i bunken med de torra ingredienserna och blanda allt tillsammans tills det blir till en ”deg/smet”

4. Fördela smeten i muffinsformar, (blir ca 4-5 st). Grädda i ugnen på 190 °C i ca 15-20 minuter.

Lycka till!

/Kitty

Äppelpaj med fikon- och dadelcrumble

Hej!

Vi hade några äpplen över från senaste leveransen av Årstiderna i fredags, jag var väldigt sugen på något sött, vi hade gäster och detta resulterade i en äppelpaj. Använde fantasin lite och testade en ny topping över äpplena, en ”crumble”, kan man säga. Mycket smarrigt! Tänkte jag skulle bjuda på receptet!

Denna är glutenfri och fri från vitt socker. Man kan göra den helt vegan också om man vill och ersätta smöret mot kokosolja, men jag gillar smör ibland, det ger en riktigt god smak och en krispig yta, men inte vegan, dock.

applepiehel

Äppelpaj med fikon- och dadelcrumble

Du behöver:
5 st äpplen
10 st dadlar
5 st fikon
1/2 dl gojibär
4 dl havregryn
1 dl riven kokos
1 dl mandelmjöl (kan bytas ut mot havregryn om man vill ha nötfri)
1 tsk vaniljpulver
2 msk kokosolja
150 gram smör
2 tsk kanel till topping

Gör såhär:
1. Skär äpplena i skivor och bred ut på botten av en ugnssäker form.

2. Mixa alla ingredienser (förutom äpplena) i en matberedae/mixer tills det blir till en crumble.

3. Bred ut crumblen över äpplena, krydda med kanel och sätt in i ugnen!

4. Grädda i ugnen på 200 °C i ca 25-30 minuter.

Servera med lite grädde eller ät som den är!

applepie

/Kitty

 

Vanilla chocolate swirl (RAW/VEGAN)

Många av er som läser min blogg vet säkert att jag älskar hemmagjord glass? När som helst, var som helst! Och att frysa frukt och bär och sedan mixa ner det till glass är det bästa alternativet tycker jag, och förmodligen bland det nyttigaste för kropp och knopp också.

Vi har precis haft fredagsmys här hemma och då åt vi smoothieglass, som barnen kallar det – en klassiker hos oss! Den går hem hos ALLA.

Men. Igår var det min käre makes födelsedag och jag ville överraska med något gott till honom och gjorde denna smarriga blandning. Basen är bananer. Yes, frysta bananer. Lättare än så blir det inte!

glassmix

Njutning för kropp och själ.

 


 

Kanske kan jag inspirera er till något gott inför helgen? Här kommer receptet:

Vanilla Chocolate Swirl

Chokladglassen:
3-4 frysta bananer
4 msk kakao
5 st dadlar

Vaniljglassen:
3-4 frysta bananer
1/2 tsk kanel
1 tsk vaniljpulver
3 dadlar (till servering)
Hackade nötter (till servering)

Gör såhär:
Mixa de olika glassatserna för sig i en matberedare eller stark mixer. Häll sedan i satserna i en bunke och blanda försiktigt till en swirl. Häll upp i koppar och strö över hackade dadlar och hackade nötter (valfritt men jag föredrar hasselnötter och/eller pecannötter). Servera och njut!


glass

Glassarna innan blandning. Sjukt gott redan nu!

glassmixx

Resultatet. Gudomligt gott!

 

/Kitty

Pizza på Halloumi!

Give me PIZZA!
Ok.

Detta recept har jag skrivit om i ett annat inlägg på förra bloggplatsen, men jag måste ju lägga upp det här också så att ni kan ta del av denna njutning också!

Det var min man som hittade receptet för några år sedan då han letade efter ett glutenfritt alternativ. Själva bottnen är gjord på halloumi, delvis. Briljant tycker jag! Och jag som alltid annars blir så tung och ”degig” i magen efter att ha ätit vanlig pizza med vetemjöl blev rätt glad och tillfredsställd!

140810 Halloumipizza

Toppa med din favorit-topping eller inspireras av oss och go bananas… Haha!

Pizza på halloumi
2 personer

Du behöver:
2 dl riven halloumi
1 ägg
0,5 dl kokosmjölk eller grädde
2 msk pofiber

Gör såhär:
Blanda ihop alla ingredienser och låt stå och dra i minst 10 minuter. Lägg smeten på en bakplåt med bakplåtspapper, forma till en rund botten, ca 1 cm tjock. Förgrädda bottnen i ugn i 10 minuter250 grader. Toppa sedan med en god tomatsås och väj valfri topping innan du gräddar i ugnen igen! Vi toppade med banan, jordnötter, curry och fetaost. Denna deg kan även frysas in!

Pizzasås

Du behöver:
En förpackning krossade tomater
1-2 hackade vitlöksklyftor
1 liten hackad lök
2 tsk basilika

Gör såhär:
Stek vitlöken, löken och basilikan tillsammans med olja, tillsätt sedan krossade tomater och låt puttra en liten stund.

Lycka till!

/Kitty

Rawfood-cheesecake! (RAW/VEGAN)

Jag inspireras mycket av rawfood och vegan-vänliga maträtter och bakverk just nu och anledningarna är många!

Dels så känner jag mår bättre när jag äter oupphettad, oproccesad och ren mat, och dels så känns det som det mest naturliga och därför i sin tur det bästa för kroppen. Det är inte den största delen av min matlagning, jag älskar fortfarande att koka heta böngrytor och grädda smarriga vegobiffar i ugnen, men jag inspireras mycket av det och det känns kul och spännande! Jag går ofta crazy på olika rawfood-desserter, det finns så mycket gott! Rekommenderar starkt att kolla in Pinterest för inspiration. Amerikanerna kan sitt när det gäller detta!

Mina barn älskade den också. Min dotter på 3 år tog två gånger! Kalas-tips! =) Den är precis lagom söt och härligt mättande. Man blir så nöjd på ett riktigt skönt sätt!

rawfoodcheesecake

Tänkte dela med mig av ett recept till en riktigt god och mäktig rawfood-cheesecake som jag slängde ihop igår! Raw/vegan/glutenfri/laktosfri. (Experimenterar mig fram lite inför Filippas kalas på lördag)

Rawfood-cheesecake med choklad och jordnötssmör
Raw/Vegan

Du behöver:

Botten
1 dl mandlar
2 dl dadlar

Gör såhär:
Mixa ihop allt i en matberedare/blender tills det blir till en massa. Tryck ut massan i en form med löstagbar botten.

Fyllning
2 mogna (!) bananer
4 dl cashewnötter (blötlagda minst 2 timmar)
3 msk kakao
4 msk lönnsirap

Gör såhär:
Mixa ihop allt till en slät massa och häll över och platta till över bottenblandningen i formen. Lägg in i frysen i några timmar innan du lägger på toppingen!

Topping
2 msk kokosolja
3 msk jordnötssmör
3 msk kakao
2 msk lönnsirap

Gör såhär:
Blanda allt tillsammans i en matberedare eller blender. Platta ut över fyllningen och frys sedan i några timmar. Ta ut kakan en stund innan den ska ätas så den tinas ordentligt. Lossa försiktigt på den löstagbara formen så att den behåller din form! NJUT!

/Kitty

Raw Vegan Chocolate Fudge!

Julen väntar runt hörnet och här hemma förbereds den på bästa sätt – att stå i köket!

Jag älskar allt vad julen har att ge och de goda smakerna julbordet bjuder på gör ju inte saken sämre! =)

Detta år kommer vi att laga ett helt vegetariskt (delvis veganskt) julbord och gottebordet kommer att består av socker – och glutenfria godingar. Och eftersom det är några av er följare som hört av sig och frågat mig om tips till julbordet så tänkte jag ge er det!

Varje dag fram till dagen innan jul, den 23:e, kommer ett recept upp här på bloggen som du kan inspireras av till ditt julbord! Hoppas ni hänger på och gillar!

… och varför inte börja med godingarna på dessertbordet…

Älskar du också fudge? Då kommer du definitivt gilla dessa kolaliknande chokladfudge, den smälter i munnen! Så gott. De är veganvänliga och bakade på ekologiska råvaror. För miljön, hälsan och djurens skull.

rawfudge

Raw Vegan Chocolate Fudge

Du behöver:
2 dl mandelsmör (läs längre ner om hur du superenkelt gör din egen)
3/4 dl kakao
1/2 dl kokosolja
1 tsk vaniljpulver
3/4 dl lönnsirap
1/2 tsk flingsalt (havssalt)

Gör såhär:
Mixa ihop allt i en matberedare till en slät massa. Lägg plastfolie på botten av en form. platta ut smeten längs botten på plåten. Frys i minst en timma. Ta ut och skär till fyrkanter i önskad storlek. Förvara i frysen.

Mandelsmör
2 dl mandlar
1 tsk havssalt

Mixa länge i en matberedare tills det blir till en oljig smet (den ska inte vara torr). Stanna ibland för att skrapa ner det som fastnat på kanterna. Den är klar när den blivit till en oljig smet!

Lycka till!

/Kitty

Healthy Snickers Bars!

Hej sköna söndag!

Jag har alltid varit svag för Snickers och igår testade jag att göra egna bars, inspirationen hämtade jag från den härliga boken Hello Green.

Dessa är, till skillnad från de man köper i affären, fri från socker, gluten, laktos och andra onödiga tillsatser. Toppen som snacks till fredagsmyset eller kanske som snabb energi efter ett träningspass! Dessa blev omedelbart en favorit hos oss, såååå goda! Även veganvänligt!

Snickers

Snickers Bars

Botten

1 dl naturella cashewnötter
1/2 dl jordnötssmör (ekologisk, utan socker)
2 msk honung (för veganskt alternativ, uteslut detta och ersätt med agavesirap)
1 tsk äkta vaniljpulver
en nypa havssalt

Fyllning

15 dadlar, urkärnade
1 msk kallpressad kokosolja (jag använder Kung Markattas)
1 tsk äkta vaniljpulver
en nypa halvssalt
1 dl rostade och saltade cashewnötter

Täcke

100 g rå mörk choklad, minst 70% kakaohalt (gärna eko!)

Gör såhär:

1. Börja med bottnarna. Kör cashewnötterna till fint mjöl i matberedare eller liknande (jag använder mortel för att göra mjöl, funkar jättebra, man får jobba lite, men jag gillar det). Tillsätt jordnötssmör, honung, vanilj, och salt och blanda väl till en smidig massa.

2. Gör en rulle och dela den i 6-8 bitar (jag delade i ca 15 bitar, blir fler, mindre bitar). Forma bitarna till bars och lägg dem på en tallrik med bakplåtspapper. In i frysen medan du gör fyllningen.

3. Gör fyllningen genom att mixa dadlar, kokosolja, vanilj, och salt till en slät smet. Grovhacka cashewnötterna och vänd ner i fyllningen.

4. Ta fram bottnarna och fördela fyllningen ovanpå. Plasta dem väl och låt stå i frysen i 2 timmar, eller tills fyllningen stelnat.

5. Smält chokladen i vattenbad och häll över bitarna. Ställ kallt i 10 minuter.

Jag använder ekologiska ingredienser för smaken, barnen och vår planets skull.

NJUT!

Hoppas ni får ett härligt slut på veckan! <3

/Kitty

Kittys saftiga Morotskaka!

Nu stundar snart fredagsmyset i hemmen runtom i vårt avlånga land. Detta begrepp har ju blivit nästintill en tradition. Eller vad säger ni?

Fredagsmys passar oss rätt bra då vi alla oftast är lediga på fredagar. Barnen är hemma från förskolan, mannen ledig, jag ledig = familjetid.

Tycker det kan vara skönt att bara vara en hel dag hemma med familjen. Inga måsten. Ingen som ser att man kl 18 på kvällen inte bytt om från nattens pyjamas än. Det är helg för mig. =)

En liten tradition vi har på fredagar är att baka. Jag älskar att baka, hitta nya recept och testa nya smaker och eftersom jag brinner för hälsa och naturliga ingredienser så brukar det bli hälsosamma versioner av vanliga traditionella bakverk som sedan står på bordet och avnjuts till kaffet eller fredagsmyset.

Denna omgång testade jag att baka en nyttig version av min absoluta favorit – Morotskaka. Ja, den blev så god att jag inte tror någon skulle kunna gissa att den var ”nyttig”.

Gillar ni morotskaka och vill testa ett nyttigare alternativ så testa denna! Den är även glutenfri, laktosfri och fri från vitt raffinerat socker. Jag använder mig även av ekologiska ingredienser och detta bidrar till en godare och fylligare smak, enligt mig. Ni får testa er fram!

CarrotCake
Kittys Morotskaka

3 ägg
1 dl kokossocker
2 msk avagesirap
2 dl mandelmjöl
2 msk kokosmjöl
3 msk kokosfett
1 dl mandelmjölk (funkar med vilken valfri mjölk du vill)
En nypa salt
1 tsk malen ingefära
1/2 tsk malen kardemumma
1 tsk kanel
2 tsk vaniljpulver
2 tsk bakpulver
Ca 4 dl rivna morötter (ca 2 stora morötter)

Gör såhär:
Blanda ägg, kokossocker och agavesirap tillsammans. Blanda sedan kokosmjöl, mandelmjöl, vaniljpulver, salt, ingefära, kardemumma, kanel, och bakpulver tillsammans i en separat bunke. Vänd ner de torra ingredienserna i de äggblandningen. Tillsätt sedan resten, alltså morötter och kokosfett och blanda allt tillsammans.
Bröa en sockerkaksform och häll i smeten. Grädda i mitten av ugnen på 175 grader i ca 30-40 min (beroende på ugn). Känn efter om den är klar, den ska inte vara kladdig!

Frosting

1 dl cashewnötter
1 dl kokosmjölk
1 msk honung

Gör såhär:
Mixa allt i en mixer, servera till eller dekorera som frosting!

CarrotCake2close

Lycka till och trevlig helg!

/Kitty